Eu optei por parcelar a dívida porque não tinha o valor total 
Foi a alternativa mais viável dentro da minha realidade e evitou que eu me enrolasse ainda mais, já que eu consegui ajustar as parcelas dentro do meu orçamento.
Pra recuperar o score o jeito é pagar tudo em dia, não tem segredo. Mesmo com a dívida ainda em andamento, o fato de estar sendo paga corretamente já conta pontos positivos.
Aqui no fórum tem alguns outros tópicos que podem te ajudar:
- https://netdinheiro.com.br/t/como-subir-o-score-rapidamente/115579
- https://netdinheiro.com.br/t/como-posso-renegociar-minhas-dividas-quando-minha-renda-e-muito-baixa/113822
- https://netdinheiro.com.br/t/dividas-dicas-para-reconstruir-sua-saude-financeira/112552
- https://netdinheiro.com.br/t/quais-sao-as-etapas-para-criar-um-plano-de-pagamento-de-dividas-eficaz/113886